Bränna kalorier cykla eller gå: bränna 500 kcal promenad
Cykla eller gå fettförbränning
Fotboll eller innebandy, löpträning eller skogspromenader — här är träningsformerna som bränner mest kalorier. Bollsporter En grupp danska forskare konstaterade tidigare i år att fotboll är bättre träning än löpning. När de jämförde en grupp fotbollstränande amatörer med en grupp som fick löpträna, upptäckte de att fotbollsspelarna gick ner mer i vikt, fick mer muskler och sänkte blodtrycket mer än de som sprang. En av anledningarna tros vara att fotbollsspelarna inte tänkte på hur trötta de är när de jagade efter bollen, medan löparna mycket starkare upplevde att de var trötta och andfådda. Så här mycket bränner du när du tränar bollsporter: Squash: Orkar du hålla ut i en timma har du bränt drygt kcal. Fotboll: På en timmas social träning har du gjort av med kcal. Basket, innebandy och tennis: Bränner alla tre ungefär kcal i timmen. Gå, lunka löp Promenader har fått rykte om sig att vara den bästa när man vill bränna fett, men enligt Viktklubb. Så här mycket bränner du i motionsslingan: Gång: Går du i promenadtakt i en timme har du bränt ungefär kcal, men lägger du till ett par stavar och ökar takten kan du komma upp i drygt kcal på samma tid.
Bränna kalorier cykla eller gå:
Träningen som bränner mest
Bing Policy Beskrivning: Används av oss för att föra statistik om trafik på vår hemsida som kommer från vår egna annonsering på sökmotorn Bing. Google Ads Vi använder Googles teknologi gtag. Den data som samlas in är information om besökta sidor, hänvisande URL, information som är kopplad till din IP-adress, din enhet och webbläsarinformation. Om du har ett konto hos oss och hos Google kopplas denna insamlade information ihop med ditt Google konto. Google Ads använder denna data för att mäta och anpassa annonser på sitt annonseringsnätverk. Läs mer om hur Google behandlar personliga uppgifter. Bing Ads använder denna data för att mäta och anpassa annonser på sitt annonseringsnätverk. Den information som samlas in är information om besökta sidor, beteende på sidor, hänvisande URL, information som är kopplad till din IP-adress, din enhet och webbläsarinformation. Meta använder denna data för att att mäta och anpassa annonser på sitt annonseringsnätverk.
Så mycket förbränner du när du tränar
Lennart Vilket är det bästa träningspasset för dig? Aerob träning är ett viktigt sätt att behålla sin hälsa och vitalitet. Om du är ny på att träna eller har en skada eller ett hälsotillstånd som tvingar dig att ändra din träningsrutin, kanske du undrar vilken typ av aerob träning du ska välja. Cykling och promenader är två av de mest populära typerna av aerob aktivitet. Båda kan anpassas för nybörjare eller personer med skador eller andra hälsotillstånd. De ger båda en lägre effektaktivitet än andra aeroba aktiviteter, som att springa eller hoppa rep. Du kan också göra dem både utomhus eller inomhus, vilket gör dem tillgängliga oavsett hur vädret är. De tenderar dock att skilja sig åt vad gäller kostnad. Att cykla kräver självklart en cykel, medan allt du behöver för att börja gå är ett par skor eller inte och viljan att röra på dig. Ändå kanske du undrar vilket som är det bästa träningspasset och vilket som är bäst för din hälsa. Vilket bränner mest kalorier av cykling och promenader?
Cykla kalorier
Hur skiljer sig kaloriförbrukningen mellan cykling på en landsvägscykel, stadscykel och mountainbikecykel? Se över dina motionsvanor: cykling bränner kalorier Uthållighetssporter är bra för att bränna kalorier och cykling är en motionsform som mycket lättare kan integreras i din dagliga rutin än de flesta andra motionsformer. Genom att cykla regelbundet minskar du risken för hjärt-kärlsjukdom och högt blodtryck med mer än 60 procent. När du cyklar pumpar ditt hjärta runt upp till 1,5 liter mer blod per minut i din kropp och dina organ, vilket förbrukar energi och hjälper dig att gå ner i vikt. För många människor kan daglig pendling till jobbet, skolan eller universitetet till en början kännas skönt och uppfriskande under soliga dagar, men du kommer snart att upptäcka att rätt basutrustning även gör pendlandet på cykel under de regniga dagarna härliga. Njut av att slippa rusningstrafiken, spara pengar på bensin eller kollektivtrafiksbiljetter och bränn fett.