Prestationsångest sex: prestationsångest barn
Får inte upp den med ny tjej
Publicerad 10 september Foto: Getty Images Erektionsproblem är ett av de ämnen som sexlogen Kalle Nordwalds får flest frågor om. Här ger han tips och råd på hur man kan hantera det i genanta situationer och hur man kan bli kvitt problemet. Problem med erektionen, eller erektil dysfunktion som det också kallas, är en utmaning som de flesta med penis upplever då och då och det är fullt normalt att ståndet sviker en ibland. Men när det sker gång på gång blir det givetvis besvärligt. Stress slår ut kåthet Anledningen till att man får erektionsproblem är i de allra flesta fall psykisk och bovarna i dramat är ofta stress och prestationsångest. Och stressen slår alltid ut kåt-hormonerna. Kalle Norwald är sexolog och terapeut. Det är meningen att det ska bli så. Så att erektionen sviker under stress är en bra reaktion, men det är ju inte det man vill just i den stunden. Så kan du få ner stressnivån För att komma ur cirkeln där stress och prestationsångest sätter käppar i hjulet kan man behöva göra en större förändring för att hantera de här känslorna på ett konstruktivt sätt.
Prestationsångest sex:
Receptfria läkemedel mot impotens
Läs mer Vad är ångest? De flesta av oss har upplevt ångest någon gång, det är mänskligt. Ångest är i grund och botten en reaktion på rädsla och beror på att kroppens inbyggda larmsystem varnar dig för fara. Rädslan är en livsnödvändig grundkänsla som finns både hos oss människor och hos djuren. Den skyddar oss mot sådant i vår omgivning som kan skada oss. Problemet är att vår hjärna inte kan göra skillnad mellan sådant som faktiskt är farligt, till exempel en björn i skogen, och på sådant som vi bara tror är farligt. För vår överlevnad behöver vår hjärna agera snabbare än vi kan tänka och därför känner vi rädsla och ångest snabbare än vi hinner tänka att vi är rädda. Denna förmåga kan ibland skapa problem för oss eftersom larmsystemet kan kicka igång i helt ofarliga situationer, som kanske påminner oss om händelser då vi haft anledning att vara rädda. Detta kan hända även vid samtyckt sex om du har erfarenhet av att tidigare utsatts för sexuella övergrepp.
Sexuell prestationsångest
Det började med att min pojkvän ville att vi skulle variera oss mer, nya ställningar, prova analsex. Innan dess hade vi gjort olika varianter av de "vanliga" ställningarna. Jag var nöjd. För det första har jag inte någon jättestark sexlust och kommer inte spontant på nya ställningar. För det andra vill jag absolut inte testa analsex vilket min pojkvän efter ett år nu har förstått och slutat föreslå. Däremot kände jag att jag kanske skulle "utmana" mig själv och låta honom smeka mig "där". Detta blir dock bara för hans skull, eftersom jag inte njuter av det. Nu har det eskalerat till att jag känner ångest när vi ska ha sex. Jag blir inte kåt, och förspel blir en plikt från hans sida, märker jag. Jag skulle vilja att vi tog det lugnare, tände ljus, hade mer ögonkontakt och mer oralsex. Men han är påverkad av porr och blir ganska fixerad vid mitt underliv. Tittar och pillar. Det känns som en undersökning och då tappar jag helt lusten. Att prata med honom om detta har bara resulterat i att han suckat och gått därifrån.
Sexologen: Så hanterar du erektionsproblem
Sex och samlevnad Jenny Jägerfeld svarar: Vad tråkigt att höra att du mår så dåligt, att du är ledsen och till och med vill dö ibland. Det låter allvarligt! Det låter som om du har kommit in i en dålig cirkel där du oroar dig jättemycket för att inte få stånd och känner prestationsångest inför sex och där stressen och oron i sin tur gör att det blir betydligt svårare att få stånd. För ju mer press du lägger på dig själv, desto svårare blir det att vara i stunden och njuta och desto mindre blir chansen att faktiskt lyckas få till det. Eftersom du känner dig så pass nedstämd som du beskriver så tycker jag att du borde söka professionell hjälp. Du kan kontakta din vårdcentral eller ungdomsmottagningen, eftersom du är 22 år. Men det finns också några saker som du kan tänka på som kanske kan vara till hjälp. Alla med kuk har någon gång varit med om att det har varit svårt att få erektion. För många är det så att ju viktigare det känns t ex när man verkligen gillar någon , desto mer press blir det.