Pt och kostrådgivare linköping: push by sara
Utomhusträning linköping
Fredrik Richardson Investera i din egen hälsa - anlita vår Personliga Tränare Hur många gånger har du tänkt att du måste börja träna, äta bättre eller helt enkelt leva lite aktivare och mera hälsosamt? Kanske har du stagnerat i din träning och letar efter inspiration och kunskap till utveckling? För många är steget till kontinuerlig träning stort. Tillsammans med mig som din personliga tränare kommer du få coachning, inspiration och hjälp till att hitta motivation till träning och en mera aktiv och hälsosam livsstil. Kost, träning, stresshantering, återhämtning är alla komponenter i en god hälsa ur ett helhetsperspektiv. Som din personliga tränare lägger jag därför även stor vikt vid den mentala inställningen, motivation och målsättning. Att planera in tid för träning och en sund kosthållning får du också hjälp med, anpassat efter din livssituation och vilka hälsomål du önskar nå. Jag hjälper dig att se din egen kapacitet och sätta upp en målsättning som leder till bästa resultat och en långsiktigt hälsosam livsstil.
Vill du träna med ett syfte? Har du kört fast och är osäker på hur du ska gå vidare med din träning? Vill du utveckla dig och dina resultat? Känner du att du saknar ett mål? Har du svårt att variera din träning? Har du tappat sugen och saknar motivation? Vill du bli starkare? Har du den livsstil och balans mellan kost, motion och hälsa du önskar dig eller vill du bara klara vardagen bättre? Har du ibland ont i ett knä eller i ländryggen när du dansar Zumba? Jag har kunskap om kost, träning och träningsplanering för både styrketräning och konditionsträning, som till exempel löpning, skidåkning, simning och cykling. Jag kan coacha dig till att hitta och sätta mål i din nuvarande träning. Jag kan också hjälpa dig att komma igång med träningen och motivera dig att fortsätta med den, så att du når de resultat du vill ha. Jag kan peppa dig så du utnyttjar träningen maximalt varje gång för snabbare resultat. Jag finns till för din hälsa och ditt välmående med ett helhetstänk där träning och kost hör ihop.
Pt nordic wellness
Långsiktig livsstilsförändring för ett friskare liv Kostrådgivning Vi kan hjälpa dig med din livsstilsförändring, viktnedgång, få kunskap om att äta bra mat för ökad energi. Även för dig som har problem med för högt blodtryck, diabetes typ 2 och sockerberoende. Viktnedgång är inte en quickfix utan en livsstilsförändring som får ta sin tid men där en balans mellan kost och motion är väldigt viktig för ens välbefinnande. Välkommen att boka dig för ett introduktionsmöte här på Aktiv Friskcenter, där vi går igenom vad just du vill ha hjälp med och vad vi kan erbjuda dig. Därefter får du ta ställning till om det känns rätt för dig. Vi får också möjlighet att lära känna varandra och se att vårt samarbete kommer funka bra. I samband med introduktionen har du möjlighet att boka upp dig på något av kostrådgivningspaketen bas eller plus för att komma igång. Under det första mötet lägger vi upp en plan för hur du ska jobba med din förändring och vid det avslutande mötet gör vi en avstämning hur det har gått och hur du kan jobba vidare på egen hand.
Personlig träning Ett effektivt och inspirerande sätt att få ut maximalt av din träning! Det finns många olika skäl till att anlita en personlig tränare. Din PT blir din inspiratör, bollplank, träningskompis, piska eller morot, helt enkelt en person som på bästa sätt skapar förutsättningar för att du effektivt och säkert ska kunna nå dina mål. Inom personlig träning kan du även välja kostrådgivning och tester. PT Start Starta igång din träning med hjälp av en personlig tränare - helt gratis! Med PT Start får du en bra introduktion till din träning och du får känna på hur det är att träna med en PT. Vi inleder träffen med ett kortare samtal kring dina mål och anpassar därefter ett träningspass efter vad du önskar träna. Har du ett långsiktigt mål och vill ha en kontinuerlig kontakt med en PT så bokar du också in en PT Start som en första konsultation. Du kan även ringa eller besöka Campushallens reception. Självklart ingår det också för dig som vill ha långsiktig hjälp av en PT för att nå dina mål!