Simultanförmåga hjärnan: bli frisk från hjärntrötthet
Simultanförmåga hjärnan:
Hjärntrötthet medicin
Personen kan upplevas som helt frisk, men den mentala energin räcker inte över tid. Detta påverkar förmågan att arbeta men även att vara delaktig i sociala aktiviteter. Dessutom behövs lång återhämtning om aktiviteten varat alltför länge. I denna artikel beskrivs fenomenet hjärntrötthet, en förklaringsmodell för hur tillståndet kan uppkomma, diagnostiska metoder och möjliga behandlingar som är under utveckling. Långvarig trötthet kan vara tecken på sjukdom. I de flesta fall är trötthet orsakad av för lite sömn, bristande sömnkvalitet, stress eller osund livsstil. Hjärntrötthet är dock något som en frisk människa aldrig har upplevt. För den som är hjärntrött tar energin snabbt slut, och det tar lång tid att återfå energin efter genomförd aktivitet. Detta medför att uthålligheten över tid inte fungerar, vilket begränsar möjligheterna till arbete och studier, men även till att orka delta i rehabilitering, umgås med familj och vänner och att vara delaktig i samhället.
Hjärntrötthet symtom
Koppla av från studierna — en omöjlighet? På grund av den ökande andelen distansstudier och studier över internet får studerandena allt större ansvar för planering och schemaläggning av sina studier. Visst är det ju fantastiskt att själv få planera sitt studieschema. Det kan emellertid också kännas som om man aldrig får paus från skolarbetet. Man borde orka sitta på föreläsningar under dagarna och skriva essäer om kvällarna, delta i grupparbeten och repetera inför tenter. Å andra sidan kan tankarna hela dagen kretsa kring ogjorda uppgifter, samtidigt som man har svårt att ta tag i dem. Tanken på ogjorda arbeten hänger över en även när man har för avsikt att låta bli att tänka på dem. Är det omöjligt att koppla av från studierna? Psykologisk frånkoppling Studier och fritid kan avskiljas från varandra genom psykologisk frånkoppling, vilket betyder förmågan att ta avstånd till tankar som belastar psyket. Förenklat betyder psykologisk frånkoppling att man slutar tänka på eller bekymrar sig mindre för sådant som belastar en.
Hjärntrötthet – ett osynligt gissel
Lyssna Vad är arbetsminne? Arbetsminne är benämningen på vår förmåga att lagra och bearbeta information i stunden. När man lyssnar på en nyhetsuppläsning kommer arbetsminnet att användas för att komma ihåg vad nyhetsuppläsaren säger och för att lägga ihop det som sägs till något som man förstår. För att det som sägs sedan ska bli något meningsfullt används även arbetsminnet för att göra kopplingar till sådant man redan vet. Man använder även arbetsminnet för att komma ihåg och jämföra olika lösningar när man funderar över ett problem. Arbetsminnet är alltså en förutsättning både för att kunna förstå och tolka vad andra säger och för att kunna följa och bygga upp egna tankar. Arbetsminnet ger oss också möjligheten att växla mellan olika uppgifter, så kallad simultankapacitet. Man använder därför arbetsminnet nästan all vaken tid. Mängden information som man kan lagra och bearbeta i arbetsminnet är begränsad. Hur mycket vi klarar av att bearbeta skiljer sig dock från situation till situation.
Ovanligt med äkta simultanförmåga
Psykologen Jason Watson, här i bilsimulatorn, tillhör de 97,5 procent som inte har extremt bra simultanförmåga. Bild: Valoree Dowell Att kunna fästa sin uppmärksamhet på flera saker samtidigt är få förunnat. Men till skillnad från 97,5 procent av befolkningen kan faktiskt ett litet fåtal köra bil lika bra som vanligt fast de sitter mitt uppe i ett krävande mobiltelefonsamtal, visar amerikanska psykologer. Testet skedde i en bilsimulator där tvåhundra unga män och kvinnor först bara landsvägskörde, och sedan körde en andra gång medan de i telefon samtidigt skulle memorera ord och lösa enkla mattetal. Forskarna mätte hur nära de körde framförvarande bil, hur snabbt de bromsade och hur bra de löste talen och mindes orden. I genomsnitt kör människor betydligt sämre när de samtidigt talar i telefon — exempelvis tog det 0,2 sekunder längre tid att bromsa. Det visade sig dock att fem personer, tre män och två kvinnor, utmärkte sig och körde exakt lika bra oavsett om de talade i telefon eller inte.