Ont inne i foten: molande värk i fötterna
Ont i foten utsidan 1177
Frakturer i tår och metatarsalben Behandling av ont i foten De flesta besvären i fötterna kan behandlas med rätt skor skor med låg klack, stötdämpande sula och som ger tillräckligt med utrymme för foten och anpassade skoinlägg som avlastar foten. Har man väldigt ont i foten kan receptfria smärtstillande läkemedel eller, beroende på besvär, kortisoninjektioner ge kortsiktig smärtlindring. En stukning eller vrickning av fotleden brukar läka av sig själv, men för att minimera svullnaden kan man applicera något kallt på foten direkt efter skadan inträffat. Man kan också linda eller tejpa foten och fotleden för att ge stabilitet och minska smärtan. En fysioterapeut kan även vid vissa tillstånd i foten hjälpa till med specifika övningar för att stärka foten och avlastande tejpning. En del tillstånd såsom hallux valgus, artros, hammartå, hälseneinflammation och Mortons neurom, kan en ortoped operera. Operationerna har oftast god effekt. Mortons neurom beror på att närliggande ben och ligament börjar trycka på nerven i foten som går ut i tårna.
Inre fotknölen
Om du har diabetes kan nerverna i foten påverkas och ge dessa symtom. Det kan också vara ett första tecken på kollapsade fotvalv se nedan. Du svettas och foten blir fuktig och varm. Använd material som ventilerar och släpper ifrån sig fukten. Detta ger alltför mycket stress mot stortå pga den instabila foten och kan ge utåtvridning av stortån och senare hallux valgus. Stortåns grundled blir större, svullen och ibland rodnad. Man lider framför allt av smärta vid hallux valgus men för en del är utseendet och stortåledens påverkan på skor en anledning till önskad hjälp och åtgärd. Hallux valgus besvären kan minskas med ortopediska skoinlägg fotbäddar där stöd för främre valvet byggs in. Vi instruerar egenvård, säljer hallux valgus ortoser och tillverkar olika specialinlägg för hallux valgus. Om vi bedömer att injektionsbehandling behövs så remitterar vi dig vidare för detta. Läs om ortopediska skoinlägg » Hallux rigidus Om du har ont vid stortåns grundled och om den framför allt har blivit stel och gör det svårt att avveckla foten i slutet av steget då du går.
Ont i foten insidan 1177
Inre fotknölen Vad är det som gör ont på insidan av foten Tibialis Posteriors muskelsena är den i särklass vanligaste orsaken till att du får ont på insidan av foten eller runt inre fotknölen. Vanliga symtom du får vid detta besvär är lokal smärta mellan hälsenan och inre fotknölen. Smärtan brukar även kunna stråla längst med insidan av foten eller upp mot vaden. Ibland blir det även en lätt svullnad och tryckömhet i området. De flesta brukar beskriva smärtans karaktär som molande eller brännande. Om du tar ett steg så brukar smärtan kännas som mest vid frånskjutet. Du kan prova att göra en försiktig enbenståhävning, detta provocerar ofta fram smärtan på insidan av foten. Det finns flera andra strukturer som kan ge smärta runt insida fot. Flexor digitorum och flexor hallucis longus är två muskelsenor som också kan ge liknande symtom. En lite ovanligare diagnos som smärtar runt inre fotknölen är tarsaltunnelsyndrom. Detta syndrom ger ofta en brännande känsla i foten på natten.
Ont inne i foten:
Ont i foten
Vad kan jag göra själv? Om du har stukat eller vrickat foten: Placera foten i högläge. Foten behöver hållas högre än hjärtat. Lägg dig ner på golvet och placera foten på en stol eller ligg ner på en säng eller soffa och trava flera kuddar under benet. Om du minskar blödningen, dämpas svullnaden och skadan kan läka snabbare. Blödningen kan hejdas genom att linda en elastisk binda. Du behöver linda ganska hårt till en början för att sedan lossa var e minut. Se dock till att du inte lindar för hårt och hindrar blodgenomströmningen helt — det ska inte kännas obehagligt eller göra mer ont. Kyla kan kännas lindrande. Prova att lägga isbitar i en plastpåse och placera mot foten när du ligger i högläge. Placera inte påsen direkt mot huden, eftersom kan det bli alltför kallt, vilket kan störa läkningen. Lägg en handduk mellan ispåsen och huden alternativt utanpå ett elastiskt förband. Smärtstillande, receptfri medicin kan lindra, om du har mycket ont. Det finns även lokala alternativ, såsom salva och gelé, att smörja på det skadade området.