Sömnstörningar: kronisk insomnia behandling
Kan inte sova tänker för mycket
Lästid: 2 minuter Sömnstörningar De allra flesta människor sover dåligt i perioder. Insomni är den vanligaste av alla sömnstörningar och orsakas av till exempel stress eller olika sjukdomstillstånd. Hitta på sidan Skärmen stör sömnen Insomni kännetecknas av att man upplever att man inte sover tillräckligt bra eller tillräckligt länge för att känna sig utsövd, må bra och fungera väl under dagen. Diagnoskriterier för insomni är inte kopplade till hur länge man sover utan det handlar om att sömnkvaliteten är dålig. Insomni uppskattas förekomma hos ungefär 10 procent av befolkningen. Även om sömnbesvär ökar med stigande ålder är denna sömnstörning vanligast i medelåldern. Både sömnbesvär och insomni förekommer oftare hos kvinnor än hos män. Diagnostiseringen karaktäriseras av långvarighet. Stress orsak till sömnproblem Alla människor sover dåligt i perioder, det är helt normalt. Anledningarna kan vara relaterade till stress och konflikter i sociala relationer.
Sömnstörningar:
Vårdgivare Skåne
Utredningar och test Sömnproblem Problem med sömnen kan ha många orsaker, som t. Problemen kan bestå i att det blir för mycket, för lite eller för dålig kvalité på sömnen. Sömnstörningar är idag vanligt förekommande och något som behöver tas på allvar. Ungefär en tredjedel av våra liv ägnar vi oss åt att sova och det verkar vara ett måste för att kroppen ska få en chans att återhämta sig efter dagens påfrestningar. Hur mycket sömn vi behöver är individuellt och varierar också beroende på ålder, men idag sover de flesta vuxna mellan sex och nio timmar per natt vilket troligtvis innebär att många får för lite sömn. Mängden sömn är dock inte det största problemet, utan snarare dålig kvalité på sömnen. Dagar fyllda av stress och upplevd tidsbrist ger oss en ytlig och orolig sömn. Många får också sin sömn störd av olika anledning. Det kan handla om att man blir väckt av småbarnsskrik, ringande mobiltelefoner eller tutande bilar på gatan utanför. Risker Exakt vad som händer under sömnen vet man fortfarande inte.
Sömnstörningar
Nedan ser du psykologer hos Mindler som arbetar med Sömnproblem Vi har flera psykologer som kan hjälpa dig Se alla psykologer Kort om sömnproblem Utebliven sömn lite då och då är inte farligt, en sömnskuld tas enkelt igen genom att ta en vilopaus eller att sova gott nästa natt. Om du däremot sällan eller näst intill aldrig känner dig utvilad när du vaknar så kan både din fysiska och din psykiska hälsa påverkas negativt. Behandlingar vid sömnproblem KBT KBT inriktad på sömnproblematik är en evidensbaserad terapiform som fokuserar på att förändra tankemönster och beteenden kring sömn. KBT har visat sig vara effektiv för att behandla olika former av sömnproblem. Läkemedel Ibland kan läkare ordinera sömntabletter eller andra läkemedel för att hjälpa till att reglera sömncykeln. Dock används dessa oftast endast på kort sikt, eftersom långvarigt användande kan leda till beroende och andra problem. Differentialdiagnostik Sömnproblem förekommer i samband med många andra sjukdomar och tillstånd.
Långvarig sömnbrist symptom
Senast uppdaterad: 4 mars Kategori: Psykiatri Kapitlet om sömnstörningar håller på att uppdateras. Det tidigare kapitlet är publicerat på old. Är du nöjd med Läkemedelsboken? Lämna synpunkter Är du nöjd med Läkemedelsboken? Tack för dina synpunkter! Dessa är värdefulla i den fortsatta utvecklingen av webbplatsen. Vi läser allt som skickas in, men eftersom dina synpunkter är anonyma kommer vi inte att skicka något svar till dig. Läkemedelsboken vänder sig framför allt till dig som är specialist i allmänmedicin, läkare under specialiserings- eller allmäntjänstgöring, studerande inom medicin och farmaci, men också till dig som är läkare i behov av råd vid medicinska problem utanför den egna specialiteten. Om du är en av dem som Läkemedelsboken vänder sig till vill vi gärna veta vad du tycker om webbplatsen och dess innehåll. Ja Nej Delvis Skriv vad du tycker om Läkemedelsboken. Kom ihåg att inte lämna namn, kontaktuppgifter eller något annat om dig själv eller någon annan.